Your Shopping Cart is empty.
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} Point
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

MM Booty Program 女性翹臀指南 ($649)

健身網紅May和長期鑽研女性臀部訓練的英國教練Matt聯手推出!

52頁中/英電子書含肌群講解、動作解釋(附短影音教學)、健身QAs

特化臀肌的健身房八週課(一週三練,以臀腿為主,上半身為輔)

MM Booty 推薦理由!

這個八週翹臀計畫我私心非常推薦的三個理由:

 

1.  特化臀肌

多數女生盲目訓練,從來沒有認真打造翹臀。好看的臀需要多角度且高頻率的鍛鍊,並不是一天做8下深蹲、踢踢腳就能達成。這個菜單集結了科學證實最有效打造臀的方式,透過帶有阻力的重量訓練以及高頻率的鍛鍊,才能真正有效的改造妳的扁扁泡芙身材!

 

2. 即使無法天天上健身房,也ok的!

當初matt給我這個菜單,就是考慮到我畢業後生活型態的改變,不能像以往就學時天天往健身房跑,又得滿足我想繼續打造更翹的臀的決心。因此,我從Before一週菜單-背、胸、肩、腿(2天)大約週練5~6天的菜單,改成After全身練的翹臀菜單,一週練4次臀+上半身訓練(涵括背胸肩),即便我在國外出差,我也能利用阻力帶,按照這種下半身+上半身的組合,維持我的身材。在菜單的調整下,我發現我的身形越來越趨近於我理想的女性身材,因此,即使妳無法天天跑健身房,按照此菜單的訓練模式與思維,相信在體態上也能有所突破。

 

3. 不僅適合初學女生,也適合訓練一陣子的女孩

如果妳是初學女性,妳非常幸運,一開始就踏上正確路徑。而不是像我一樣繞了一大圈才恍然大悟。多數初學者由於肌耐力較低,跑各別肌群分開練的菜單非常辛苦,(例如:我有位初學女性友人光是做深蹲就快往生,不可能整個workout都在練腿)如果能在每次去健身房重訓時做一般女性要特別加強的下半身,再加上幾個上半身動作,中間休息個2天讓肌肉修復,效果絕對會比每次上健身房單做cardio/hiit來得佳!

 

至於,如果妳是訓練一陣子(半年~一年以上),無論是有上教練課或默默自己練,卻完全看不到翹臀成果的女性,妳也非常幸運,因為我曾經也是這樣迷茫的孩子。妳極度需要一個專心特化臀肌的菜單,妳先前累積的肌耐力將派上用場,經過這八週的努力,身材一定會有很大的突破!

如欲了解更多,請觀看youtube完整介紹影片

我和教練 Matt 聯手的MM Booty Program 女性翹臀指南終於正式上線! 為何稱為「指南」而非「菜單」呢?原因是這份50多頁的pdf電子檔不僅提供八週健身菜單,也講述了基本的解剖學觀念、增肌原理和各種健身QA!

它主要是針對想獲得「翹臀」的女性,不論妳是剛踏入健身房的超級初學者,或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者,我們相信,妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組,達到更好的體態!

裡面附的八週菜單,是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量,且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。內容主要是由我的英國教練Matt撰寫,而我負責翻譯,並將教練的知識傳播給大眾。

如果有在關注我的故事,過去幾年的fitness journey 我有很長的時間在亂練一通,常常像各位一樣受挫於無毫無進展的體態變化....直到教練 matt帶我挑戰更多的複合式動作和更大的重量,中間也有遲疑不安的時候,但最終的成果是強壯而美麗的,讓我非常慶幸自己100%的投入與信任。

購買方式

💡購買連結:
    https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 

 

💡購買步驟:

Step 1. 點按 $649 填完聯絡資訊、信用卡支付完成。

Step 2. 系統會自通傳信件至您的信箱,裡面會附有中/英pdf檔,點開下載就可以查看。

 

⚠️注意⚠️

你應收到兩個email,一個是表示支付完成的信件,另一個是讓你下載中/英pdf檔的信件,如果你沒收到,很可能被系統自動轉到垃圾信箱,請將它移出,就可以下載了!請記得確實下載至電腦或手機中。

 .

 最後,誠摯地希望想認真學習的人都能從中受益!也請大家尊重版權、創作者的心思,不要在網路上惡意流傳,感謝! 

.

Contact E-mail : mm@cabfitness.com.tw