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不久前,英國歌手Adele在Instagram上上傳了一張瘦身有成的照片,卻意外引起軒然大波。依靠運動成功瘦身的Adele引發了激烈的網路論戰,部分的人肯定她的努力,然而卻有人撻伐她最終仍選擇向「瘦即是美」的普世價值觀低頭。

 

不論當初驅使Adele瘦身的原因為何,我們可以發現在這場論戰當中,「女性應如何看待自己的身體」,成為眾所矚目的焦點。無關乎身材本身的好壞,大家更在意的是你「為什麼而瘦?」、「為什麼要瘦?」,這也成為了女性一生都必須學習的課題。

 

再瘦一點會更好

 

早在20世紀初當人們意識到肥胖的危害後,瘦便開始擔負起「健康」的社會責任,也導致社會開始推崇「瘦即是美」的價值觀。於是漸漸地對女性而言,瘦代表的已經不僅僅是健康,而是更好的自己、以及自律的象徵。因此每個女孩或多或少都會有這樣的期望:「自己再瘦一點會更好」。

 

想要變瘦的心情激勵我們踏上健身房。然而我們腦海中所想像的「更好的自己」,究竟是永遠都要更瘦、更加苗條的自己?還是強壯、富有自信,因而更加珍惜身體的自己?

你所追尋的是什麼?

 

在焦急著踏入瘦身的旅程前,不妨先停下來想一想!促使自己積極運動或控制飲食的動機是什麼?當大家都在對Adele突然瘦身議論紛紛時,我們卻忽略了她更大的轉變:戒菸、戒酒以及找到對運動的熱忱。有別於過去失戀後總是借酒消愁,或是埋頭工作,這一次Adele選擇透過運動的方式,重新學會珍惜自己,並找回對人生的掌控權。

 

在她心裡,瘦身根本並不是重點。為了自己所愛的兒子,想要擁有健康的身體,才是引領她積極瘦身的動機

 

Adele也解釋道,她健身是為了自己的健康,根本無需理會他人的議論紛紛。

 

當我們在運動或追尋健康飲食的道路上,卻將焦點放在自己的身體以及身形時,無形之中也會將自己的價值連結在外貌之上。於是運動健身變成壓力的來源,進食則讓你焦慮。因此在保有美好的外觀下,你卻逐漸喪失了對於運動的熱情,以及單純享用食物的美好。

 

成就最美的模樣

 

許多人運動到後面,斤斤計較體重計上的數字;飲食控制到最後,也只在乎食物的卡路里高低,甚至是營養素多寡。

 

然而我們都知道,依靠再詳盡數據都無法看出一個人的全貌,更何況僅僅憑一個體重的數值就能斷定你的努力與成果?如同每道食物都有它的營養價值,每個人都具有多元面向的價值存在。

 

而運動所能帶給你的,更是遠遠超過「消耗卡路里」、「雕塑身型」這些事情。當你將意識專注在身體極限的發揮上時,不但能幫助你在每一次的突破中,發現更好的自己。從內而外的強壯,更能讓你感受到不同於以往的自信。而當運動自然而然地融入生活後,生活有了規律,更能讓你在無聊或焦慮時回到這個地方,找到讓自己重生的力量。

 

回過頭來看,其實想要變瘦的心情,並不一定等同於不接受現在的自己。而想要追求更好的自己絕對是一件好事。然而如何在過程中不忘初衷,在向前邁進的同時仍愛著現在的自己,才是最困難的課題。

 

現在不妨試著想想看,自己心中「更好的自己」是什麼模樣?

 

或許在妳眼裡,Adele因為瘦下來所以更美。但也或許是那一個從失戀中重生,如今充滿朝氣且更懂得愛自己的Adele,才是我們認為她最美的模樣。


女孩們永遠都可以希望自己變得更美!但是千萬不要忘記,無論何時看見鏡中的自己時,那都已經是最美的模樣了