在人類學的定義中，文化是經過一群體共同協商出的價值體系，是後天所培養出來的。意即，從我們一出生到經過社會化，我們漸漸分辨 常態 VS 非常態，例如：我們應該怎麼樣、不應該怎麼樣 (濡化)。

我們在濡化過程中所接受到的文化知識、習俗、傳統、價值與觀念， 將決定性的影響我們繼續遭遇、經驗 和理解周圍世界，包括我們對美的標準並非絕對 : 亞洲普遍偏好纖細線條感，歐美崇尚豐滿翹臀曲線….

文化隨著時間、地域而變動，特別是當今受全球化潮流影響，我們活在網路時代，我們的思維模式 、行為模式 受我們每日接受到的資訊所影響。

例如：在IG流行之前，我不覺得自己身材特別不好，直到看到那些驚人的美女曲線，激發了我也想變成那樣的欲望，卻也帶給我某種「總是不如人」的壓力與挫折 (舉個簡單例子：當我打開IG youtube 尊崇的都是歐美翹臀 變開始覺得自己的扁臀不好看)

所以當你Question這個後天形成的社會標準，代表妳開始思考了，
代表妳開始去質疑那些僵化的阻礙妳進步的社會標準。
妳開始思考自己到妳要的是什麼 ？

其實妳要的是「自信」 ，妳要的是無所畏懼的光芒

而非只是體重機上的數字。

試著把別人對你的期待/壓力轉換成自己對自己的期許吧！

妳最初為什麼開始訓練呢？

妳喜歡訓練嗎？妳享受訓練嗎？

Yes，繼續下去

No，不妨思考看看為什麼要訓練

只是想讓身材變好嗎？或是 變強、讓不規律的生活變健康。

下一個問題：追求這個目標的情形下，妳覺得妳快樂嗎？

Yes 的話， just do it ！

No 的話，去思考妳覺得妳不快樂的原因是什麼？

當你的行爲並非來自於妳內心的驅動力 (熱忱) 妳很難堅持

妳很容易因為看不到結果而放棄。

你可以停下腳步問問自己為什麼要這麼做，覺得累的時候可以休息

質疑的時候 ，可以轉變方向。

最重要的是：做自己喜歡 ，並且能樂在其中的事情。

經營至今，May遇到不少人的質疑。

因為大多人只看到外表，

我認為這是非常短淺的——
只看表面，而忽略這三年來訓練是怎麼讓我的身心靈越來越強大。

當我面對他人指點時，我可以理性並仔細分析，

他人對我所擁有的觀感都是來自於後天的濡化。

許多人並沒有意識到，他們被無形中施加的社會價值觀所壓迫，

覺得很氣餒，便把這樣的心情發洩在他人身上。

如果妳去觀察那些我們崇拜的成功人士、歷史上的領袖，

從內而外的散發光芒，

任何標準都無法套用在他們身上。

因為他們跟隨著自己的本心，而不是外界給的界線。

文化人類學之父Boaz假定每一個社會或文化都由它們自身的歷史所形成，認為一個特殊的社會或文化好比一個個體，而一個個的個體，如同一個社會基本上是獨特經驗的互相激盪。

歷史經驗形成妳自身獨特的過去，造就獨一無二的妳。Boaz因此認為，任何一個文化或社會 ，如同一個個體有著相當複雜的獨特性，因而無法與他者比較。

換句話而言，絕對的標準是不存在的！

所有的標準是相對的概念 ，妳不應以單一標準去批判別人，
或用單一標準檢視自身。

回到最初的問題，怎麼愛自己？
驅動力應該來自於妳自己，回歸到妳喜歡什麼？不是依附著別人。

專注在自己的旅程上，妳完成了什麼？

妳是否一天一天的進步？妳的心靈是否有因此強大？ 

強大到妳可以把訓練給你的能量轉化成面對生活中困境的能力

May you Fit

by May (2019/9/16)